V celém Bulharsku je děsivé horko. A náhlá změna z horka na chlad představuje pro zdraví člověka řadu nebezpečí. Většina lidí se doma nebo v kanceláři ochlazuje pomocí , která je obvykle nastavena na mnohem nižší stupně než venkovní teplota. Nízké stupně klimatizace a pití studené vody mohou být ochlazující, ale zároveň také velmi zatěžují organismus.
Když je venku horko, abychom zabránili přehřátí organismu, musíme přijímat dostatek tekutin, tedy vody, ale ne příliš studené. Sycené nápoje a alkohol jsou zakázány, protože zvyšují dehydrataci. Je vhodné, aby člověk byl oblečen do oblečení, které je širší a z přírodních látek. Promočené oblečení může zvýšit tělesnou teplotu.
Během nejteplejších hodin dne by dospělí a děti neměli být venku. Totéž platí pro osoby s chronickými onemocněními. Ostatní mohou chodit ven, ale jen v případě nutnosti a s opatrností.
Rozhodněte se, zda je opravdu nutné jít ven, když je velké horko. Nejvíce by o tom měli přemýšlet senioři, malé děti a lidé s nemocným srdcem, stejně jako ti, kteří mají nadváhu. Jsou náchylní k možným příznakům Tento stav není radno ignorovat, protože může způsobit ztrátu vědomí a upadnutí do kómatu nebo dokonce skončit fatálně.
Které osoby jsou nejvíce ohroženy horkým počasím ?
- Těžko se pohybující.
- Práce nebo sportování v přírodě.
- Lidé starší 65 let.
- Těhotné nebo kojící ženy.
- Nedávno doma z místa s chladnějším klimatem.
- Lidé trpící závislostí na alkoholu nebo drogách.
- Lidé trpící cukrovkou, ledvinami a duševními chorobami.
- Kojenci a malé děti.
- Lidé s nadváhou.
Jak pomoci ostatním ?
Když je venku extrémně vysoká teplota, zkontrolujte a v případě potřeby pomozte lidem, kteří mohou být ohroženi horkem:
- Několikrát denně volejte rodičům a přátelům, kteří jsou ohroženi vedrem.
- Připomeňte jim, aby pili hodně vody.
- Nabídněte pomoc příbuzným, přátelům a sousedům, kteří patří do nejohroženější skupiny dospělých nad 65 let nebo mají Pokud můžete, darujte jim nákupy nebo zaplaťte účty, aby nemuseli chodit ven v horku. Vezměte je na chladné místo nebo je pozvěte domů, pokud nemají klimatizaci, aby se ochladili.
- Pokud si všimnete, že mají příznaky, které vypadají jako úpal nebo úžeh, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
Tento článek má pouze informativní charakter a není doporučením ani náhradou za konzultaci s odborníkem.
Další informace z časopisu INTERESTING:
